Sobre o Pilates

     Pilates é uma forma de exercício físico excelente para pessoas de todas as idades e qualquer nível de aptidão. É um método que consiste na conscientização e reeducação corporal, trabalha a força, tonificação e a flexibilidade de forma ampla e completa através de movimentos lentos e fluentes que exercitam todo o corpo, o pilates ainda contribui de forma efetiva no alinhamento e postura global dos seus praticantes.